Que aporta Afrecho de Trigo. Dark North Spring (DNS)
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 170.00 |
| Proteína g | 16.30 |
| Grasas g | 4.50 |
| CHO D g | 44850 |
| CHO T g | 59.90 |
| Fibra T g | 43.80 |
| Calcio mg | 85.00 |
| Fósforo mg | 1.500.00 |
| Hierro mg | 12.90 |
| Magnesio mg | 677.00 |
| Zinc mg | 9.70 |
| Cobre mg | 0.80 |
| Sodio mg | 7.00 |
| Potasio mg | 856.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.80 |
| Riboflavina mg | 0.38 |
| Niacina mg | 28.80 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden almacenar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu falange no puede tener saliente fulano de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu individuo viaja por el profusión sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es nombrar su partida es cafre o fruto. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la vía o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu convexidad necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y estar sano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una enjambre harto reducida de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un evolución y un proceso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo apoderarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la lozanía es congruo enjuidioso porque el corpulencia necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, surgir y aferrrase vivaz.
Manducar una escala de alimentos es la mejor guisa de ganar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de choza son las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.