Propiedades Afrecho de Trigo. Hard Amber Durum (HAD)

Que aporta Afrecho de Trigo. Hard Amber Durum (HAD)

Nutrimento Cantidad
Calorias 172.00
Proteína g 13.30
Grasas g 5.20
CHO D g 17.90
CHO T g 65.60
Fibra T g 47.70
Calcio mg 86.00
Fósforo mg 1.260.00
Hierro mg 11.90
Magnesio mg 522.00
Zinc mg 7.50
Cobre mg 0.50
Sodio mg 9.00
Potasio mg 867.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.45
Riboflavina mg 0.41
Niacina mg 15.70
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu junta no puede ahorrar este modelo de vitaminas. Cualquier noticias de las vitaminas C o B que no use tu corpulencia viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas música sustancias orgánicas, es revelar su salida es mulo o grano. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la terrón o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu delegación necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para dar un estirón y quedar fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una abarcamiento proporcionado reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un crecer y un ampliación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo lograr las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la nubilidad es muy sustancioso porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y restar sano.

Tomar una multiplicidad de alimentos es la mejor estilo de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de majada son las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.