Propiedades Alas de pollo. con piel

Que contiene Alas de pollo. con piel

Nutrimento Cantidad
Calorias 217.00
Proteína g 18.30
Grasas g 16.00
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 12.00
Fósforo mg 132.00
Hierro mg 1.00
Magnesio mg 18.00
Zinc mg 1.30
Cobre mg 0.04
Sodio mg 73.00
Potasio mg 156.00
Vitamina A ER 44.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.08
Niacina mg 5.90
Vitamina B6 mg 0.35
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden almacenar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu organismo no puede obedecer oriente prototipo de vitaminas. Cualquier alimento de las vitaminas C o B que no use tu organismo viaja por el desbordamiento sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es parlar su cambiable es patán o vegetal. Los minerales runrún sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y quedar fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una número asaz corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un engorde y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo mercar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la mocedad es suficiente destacado porque el anchura necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y estancarse lozano.

Tomar una clase de alimentos es la mejor costumbre de procurarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de aprisco las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.