Que contiene Alas de pollo. sin piel
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 120.00 |
| Proteína g | 22.00 |
| Grasas g | 3.50 |
| CHO D g | 0.00 |
| CHO T g | 0.00 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 13.00 |
| Fósforo mg | 155.00 |
| Hierro mg | 0.80 |
| Magnesio mg | 22.00 |
| Zinc mg | 1.60 |
| Cobre mg | 0.04 |
| Sodio mg | 81.00 |
| Potasio mg | 194.00 |
| Vitamina A ER | 18.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.06 |
| Riboflavina mg | 0.10 |
| Niacina mg | 7.40 |
| Vitamina B6 mg | 0.50 |
| Acido asc. Mg | 1.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu bombeo no puede desligarse oriente estofa de vitaminas. Cualquier mitad de las vitaminas C o B que no use tu muchedumbre viaja por el torrente sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas son sustancias orgánicas, es enunciar su raíz es bestial o semilla. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la asfalto o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y estar flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una inflación harto estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un incremento y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la juventud es sobrado trascendente porque el escuadrón necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, madurar y continuar lucido.
Tragar una riqueza de alimentos es la mejor estilo de acceder todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boíl son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.