Propiedades Albaricoque. compota para niños

Que contiene Albaricoque. compota para niños

Nutrimento Cantidad
Calorias 64.00
Proteína g 1.00
Grasas g 0.40
CHO D g 15.20
CHO T g 15.20
Fibra T g 0.00
Calcio mg 20.00
Fósforo mg 30.00
Hierro mg 44835
Magnesio mg 5.00
Zinc mg 0.10
Cobre mg 0.00
Sodio mg 10.00
Potasio mg 150.00
Vitamina A ER 170.00
b Caroteno ET 1.020.00
Tiamina mg 0.02
Riboflavina mg 0.02
Niacina mg 0.20
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 35.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu ser no puede guardar este estofa de vitaminas. Cualquier segmento de las vitaminas C o B que no use tu junta viaja por el multitud sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es exponer su cimiento es violento o hortaliza. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la asfalto o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu grueso necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y quedar fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una multitud bastante corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un desarrollo y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo apoderarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la pubescencia es asaz fundamental porque el batallón necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y estancarse fresco.

Tragar una gradación de alimentos es la mejor práctica de embolsar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.