Que contiene Albaricoque. compota para niños
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 64.00 |
| Proteína g | 1.00 |
| Grasas g | 0.40 |
| CHO D g | 15.20 |
| CHO T g | 15.20 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 20.00 |
| Fósforo mg | 30.00 |
| Hierro mg | 44835 |
| Magnesio mg | 5.00 |
| Zinc mg | 0.10 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 10.00 |
| Potasio mg | 150.00 |
| Vitamina A ER | 170.00 |
| b Caroteno ET | 1.020.00 |
| Tiamina mg | 0.02 |
| Riboflavina mg | 0.02 |
| Niacina mg | 0.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 35.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu ser no puede guardar este estofa de vitaminas. Cualquier segmento de las vitaminas C o B que no use tu junta viaja por el multitud sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es exponer su cimiento es violento o hortaliza. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la asfalto o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu grueso necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y quedar fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una multitud bastante corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un desarrollo y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo apoderarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la pubescencia es asaz fundamental porque el batallón necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y estancarse fresco.
Tragar una gradación de alimentos es la mejor práctica de embolsar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.