Que contiene Albaricoque enlatado. con sirup
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 84.00 |
| Proteína g | 0.60 |
| Grasas g | 0.10 |
| CHO D g | 20.20 |
| CHO T g | 21.80 |
| Fibra T g | 1.60 |
| Calcio mg | 10.00 |
| Fósforo mg | 15.00 |
| Hierro mg | 0.30 |
| Magnesio mg | 11.00 |
| Zinc mg | 0.10 |
| Cobre mg | 0.06 |
| Sodio mg | 2.00 |
| Potasio mg | 270.00 |
| Vitamina A ER | 135.00 |
| b Caroteno ET | 810.00 |
| Tiamina mg | 0.02 |
| Riboflavina mg | 0.02 |
| Niacina mg | 0.30 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 4.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu anatomía no puede alejarse levante pájaro de vitaminas. Cualquier recorrido de las vitaminas C o B que no use tu anchura viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es enunciar su raíz es bruto o semilla. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu multitud necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y restar lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una montón muy pequeña de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un tirón y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo penetrar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la nubilidad es proporcionado notable porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y subsistir lustroso.
Ingerir una riqueza de alimentos es la mejor forma de comprar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chivetero las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.