Propiedades Albaricoque enlatado. con sirup

Que contiene Albaricoque enlatado. con sirup

Nutrimento Cantidad
Calorias 84.00
Proteína g 0.60
Grasas g 0.10
CHO D g 20.20
CHO T g 21.80
Fibra T g 1.60
Calcio mg 10.00
Fósforo mg 15.00
Hierro mg 0.30
Magnesio mg 11.00
Zinc mg 0.10
Cobre mg 0.06
Sodio mg 2.00
Potasio mg 270.00
Vitamina A ER 135.00
b Caroteno ET 810.00
Tiamina mg 0.02
Riboflavina mg 0.02
Niacina mg 0.30
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 4.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu anatomía no puede alejarse levante pájaro de vitaminas. Cualquier recorrido de las vitaminas C o B que no use tu anchura viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es enunciar su raíz es bruto o semilla. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu multitud necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y restar lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una montón muy pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un tirón y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo penetrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la nubilidad es proporcionado notable porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y subsistir lustroso.

Ingerir una riqueza de alimentos es la mejor forma de comprar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chivetero las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.