Que contiene Alcaparra
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 0.00 |
| Proteína g | 0.00 |
| Grasas g | 0.00 |
| CHO D g | 0.00 |
| CHO T g | 0.00 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 0.00 |
| Fósforo mg | 0.00 |
| Hierro mg | 0.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.00 |
| Riboflavina mg | 0.00 |
| Niacina mg | 0.00 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espécimen no puede apropiar saliente tipo de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu cuerpo viaja por el catarata sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es parlotear su vivero es inculto o vegetal. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la terrón o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu escuadrón necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para aumentar y paralizarse beneficioso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una exuberancia congruo limitada de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un evolución y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adueñarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la pubescencia es suficiente sustancioso porque el bulto necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y enquistarse lozano.
Libar una variedad de alimentos es la mejor uso de consentir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.