Que contiene Cambur cuyaco
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 92.00 |
| Proteína g | 1.90 |
| Grasas g | 0.70 |
| CHO D g | 19.80 |
| CHO T g | 19.80 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 19.00 |
| Fósforo mg | 20.00 |
| Hierro mg | 0.70 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 61.00 |
| b Caroteno ET | 366.00 |
| Tiamina mg | 0.04 |
| Riboflavina mg | 0.05 |
| Niacina mg | 0.80 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 11.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu comba no puede recoger este sujeto de vitaminas. Cualquier gajo de las vitaminas C o B que no use tu anatomía viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es hablar su cambiable es torpe o fruto. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la asfalto o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu miembros necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y permanecer lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una multitud bastante pequeña de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un evolución y un cambio normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adueñarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la juventud es bastante decisivo porque el volumen necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y mantenerse verde.
Tragar una gradación de alimentos es la mejor rutina de embolsar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de bohío aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.