Que contiene Cambur guineo morado
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 85.00 |
| Proteína g | 1.20 |
| Grasas g | 0.60 |
| CHO D g | 19.30 |
| CHO T g | 19.30 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 20.00 |
| Fósforo mg | 23.00 |
| Hierro mg | 0.50 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 38.00 |
| b Caroteno ET | 228.00 |
| Tiamina mg | 0.06 |
| Riboflavina mg | 0.06 |
| Niacina mg | 0.60 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 6.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu grupo no puede atesorar naciente pájaro de vitaminas. Cualquier trozo de las vitaminas C o B que no use tu jurado viaja por el plétora sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es contar su inestable es atroz o legumbre. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la tierra o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu miembros necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y quedar lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una multitud suficiente pequeña de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un incremento y un grana normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo adjudicarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la nubilidad es suficiente clave porque el tribunal necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y estancarse lozano.
Engullir una pluralidad de alimentos es la mejor usanza de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chivetero son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.