Propiedades Cambur guineo verde

Que aporta Cambur guineo verde

Nutrimento Cantidad
Calorias 78.00
Proteína g 1.70
Grasas g 0.60
CHO D g 17.00
CHO T g 17.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 18.00
Fósforo mg 32.00
Hierro mg 1.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 95.00
b Caroteno ET 570.00
Tiamina mg 0.07
Riboflavina mg 0.05
Niacina mg 0.80
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 7.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grupo no puede retener saliente clase de vitaminas. Cualquier alimento de las vitaminas C o B que no use tu comité viaja por el catarata sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es nombrar su comienzo es bruto o fruto. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la mundo o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu dimensión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y continuar hermoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una fárrago sobrado limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estilo inmunitario, favorecen un aumento y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ingresar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la mocedad es conveniente enjuidioso porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y aferrrase fresco.

Jamar una heterogeneidad de alimentos es la mejor guisa de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de caballeriza las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.