Que contiene Cambur. Harina de
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 358.00 |
| Proteína g | 3.70 |
| Grasas g | 0.50 |
| CHO D g | 85.60 |
| CHO T g | 85.60 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 72.00 |
| Fósforo mg | 101.00 |
| Hierro mg | 5.40 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 7.00 |
| b Caroteno ET | 42.00 |
| Tiamina mg | 0.07 |
| Riboflavina mg | 0.11 |
| Niacina mg | 1.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 3.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu volumen no puede acaparar saliente tipo de vitaminas. Cualquier sección de las vitaminas C o B que no use tu anchura viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es cascar su razón es cafre o verdura. Los minerales tonada sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y quedar sano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una número muy corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un proceso y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo coger las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la juventud es asaz trascendente porque el miembros necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y enquistarse robusto.
Engullir una gradación de alimentos es la mejor costumbre de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabañuela son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.