Propiedades Cambur manzano

Que aporta Cambur manzano

Nutrimento Cantidad
Calorias 95.00
Proteína g 1.00
Grasas g 1.30
CHO D g 19.80
CHO T g 23.20
Fibra T g 3.40
Calcio mg 20.00
Fósforo mg 51.00
Hierro mg 0.90
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 16.00
b Caroteno ET 96.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.04
Niacina mg 0.70
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 14.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu compañía no puede respetar este persona de vitaminas. Cualquier decimal de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el plétora sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas son sustancias orgánicas, es decir su germen es irracional o fruto. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y enquistarse verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una notación asaz corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un impulso y un preparación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo atraer las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es asaz destacado porque el grupo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y estar lozano.

Comer una abanico de alimentos es la mejor tradición de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.