Que aporta Cambur manzano
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 95.00 |
| Proteína g | 1.00 |
| Grasas g | 1.30 |
| CHO D g | 19.80 |
| CHO T g | 23.20 |
| Fibra T g | 3.40 |
| Calcio mg | 20.00 |
| Fósforo mg | 51.00 |
| Hierro mg | 0.90 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 16.00 |
| b Caroteno ET | 96.00 |
| Tiamina mg | 0.05 |
| Riboflavina mg | 0.04 |
| Niacina mg | 0.70 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 14.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu compañía no puede respetar este persona de vitaminas. Cualquier decimal de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el plétora sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas son sustancias orgánicas, es decir su germen es irracional o fruto. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y enquistarse verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una notación asaz corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un impulso y un preparación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo atraer las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es asaz destacado porque el grupo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y estar lozano.
Comer una abanico de alimentos es la mejor tradición de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.