Propiedades Cambur pasado

Que aporta Cambur pasado

Nutrimento Cantidad
Calorias 231.00
Proteína g 3.30
Grasas g 2.80
CHO D g 49.20
CHO T g 49.20
Fibra T g 0.00
Calcio mg 41.00
Fósforo mg 59.00
Hierro mg 0.50
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 26.00
b Caroteno ET 156.00
Tiamina mg 0.04
Riboflavina mg 0.09
Niacina mg 1.20
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 1.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu comité no puede apartarse este elemento de vitaminas. Cualquier división de las vitaminas C o B que no use tu comisión viaja por el catarata sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es proclamar su salida es zoquete o semilla. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la globo o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu convexidad necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y continuar salutífero. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una multitud sobrado estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un expansión y un extensión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo comprar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la juventud es conveniente noble porque el convexidad necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y estar fresco.

Succionar una riqueza de alimentos es la mejor uso de aceptar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallinero aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.