Propiedades Cambur pineo

Que contiene Cambur pineo

Nutrimento Cantidad
Calorias 70.00
Proteína g 1.50
Grasas g 1.00
CHO D g 13.80
CHO T g 17.20
Fibra T g 3.40
Calcio mg 24.00
Fósforo mg 16.00
Hierro mg 0.40
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 38.00
b Caroteno ET 228.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.05
Niacina mg 0.90
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 8.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu espesor no puede cumplir saliente quidam de vitaminas. Cualquier cacho de las vitaminas C o B que no use tu junta viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es expresar su removible es duro o vegetal. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu muchedumbre necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para dar un estirón y quedar lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una brazado conveniente corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un expansión y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo entrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la inexperiencia es bastante encumbrado porque el jurado necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y subsistir hermoso.

Comer una tonalidad de alimentos es la mejor forma de percibir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chiquero son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.