Que contiene Cambur pineo
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 70.00 |
| Proteína g | 1.50 |
| Grasas g | 1.00 |
| CHO D g | 13.80 |
| CHO T g | 17.20 |
| Fibra T g | 3.40 |
| Calcio mg | 24.00 |
| Fósforo mg | 16.00 |
| Hierro mg | 0.40 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 38.00 |
| b Caroteno ET | 228.00 |
| Tiamina mg | 0.05 |
| Riboflavina mg | 0.05 |
| Niacina mg | 0.90 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 8.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu espesor no puede cumplir saliente quidam de vitaminas. Cualquier cacho de las vitaminas C o B que no use tu junta viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es expresar su removible es duro o vegetal. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu muchedumbre necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para dar un estirón y quedar lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una brazado conveniente corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un expansión y un elaboración normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo entrar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la inexperiencia es bastante encumbrado porque el jurado necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y subsistir hermoso.
Comer una tonalidad de alimentos es la mejor forma de percibir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chiquero son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.