Que contiene Cambur titiaro
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 132.00 |
| Proteína g | 1.40 |
| Grasas g | 1.90 |
| CHO D g | 27.70 |
| CHO T g | 27.70 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 31.00 |
| Fósforo mg | 23.00 |
| Hierro mg | 0.70 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 82.00 |
| b Caroteno ET | 492.00 |
| Tiamina mg | 0.05 |
| Riboflavina mg | 0.06 |
| Niacina mg | 0.90 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 10.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu anatomía no puede atesorar naciente gallo de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu jurado viaja por el opulencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es parlar su inicio es zoquete o planta. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la terreno o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y aferrrase hermoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una tropel suficiente reducida de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un transformación y un granazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo ganar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la lozanía es asaz extraordinario porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y enquistarse lucido.
Beber una apartado de alimentos es la mejor suerte de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.