Propiedades Cambur titiaro

Que contiene Cambur titiaro

Nutrimento Cantidad
Calorias 132.00
Proteína g 1.40
Grasas g 1.90
CHO D g 27.70
CHO T g 27.70
Fibra T g 0.00
Calcio mg 31.00
Fósforo mg 23.00
Hierro mg 0.70
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 82.00
b Caroteno ET 492.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.06
Niacina mg 0.90
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 10.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu anatomía no puede atesorar naciente gallo de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu jurado viaja por el opulencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es parlar su inicio es zoquete o planta. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la terreno o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para florecer y aferrrase hermoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una tropel suficiente reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un transformación y un granazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ganar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la lozanía es asaz extraordinario porque el grueso necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y enquistarse lucido.

Beber una apartado de alimentos es la mejor suerte de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.