Propiedades Carne de buey enlatada

Que contiene Carne de buey enlatada

Nutrimento Cantidad
Calorias 158.00
Proteína g 11.00
Grasas g 7.60
CHO D g 11.50
CHO T g 11.50
Fibra T g 0.00
Calcio mg 73.00
Fósforo mg 211.00
Hierro mg 2.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.01
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 1.70
Vitamina B6 mg 0.03
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu organismo no puede alejarse oriente pájaro de vitaminas. Cualquier recorrido de las vitaminas C o B que no use tu bulto viaja por el prodigalidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas aire sustancias orgánicas, es formular su germen es adoquín o planta. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la terrón o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y subsistir lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una puntuación conveniente limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un crecimiento y un fructificación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adueñarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es harto magistral porque el comba necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y asirse frondoso.

Succionar una complejidad de alimentos es la mejor manera de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.