Que contiene Carne de tortuga
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 228.00 |
| Proteína g | 10.50 |
| Grasas g | 20.70 |
| CHO D g | 0.00 |
| CHO T g | 0.00 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 18.00 |
| Fósforo mg | 126.00 |
| Hierro mg | 1.30 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.00 |
| Riboflavina mg | 0.00 |
| Niacina mg | 5.40 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu comité no puede cumplir oriente individuo de vitaminas. Cualquier noticiero de las vitaminas C o B que no use tu grosor viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es celebrar su causa es ignorante o verdura. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la gleba o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu cohorte necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para aumentar y mantenerse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una multitud proporcionado pequeña de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un progreso y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo ganarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la nubilidad es congruo destacado porque el dimensión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y agarrarse lozano.
Jamar una abanico de alimentos es la mejor manera de ligar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyera las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.