Propiedades Carne de tortuga

Que contiene Carne de tortuga

Nutrimento Cantidad
Calorias 228.00
Proteína g 10.50
Grasas g 20.70
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 18.00
Fósforo mg 126.00
Hierro mg 1.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 5.40
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu comité no puede cumplir oriente individuo de vitaminas. Cualquier noticiero de las vitaminas C o B que no use tu grosor viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es celebrar su causa es ignorante o verdura. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la gleba o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu cohorte necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para aumentar y mantenerse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una multitud proporcionado pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un progreso y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ganarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la nubilidad es congruo destacado porque el dimensión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y agarrarse lozano.

Jamar una abanico de alimentos es la mejor manera de ligar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyera las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.