Propiedades Carne mechada con soya enlatada

Que aporta Carne mechada con soya enlatada

Nutrimento Cantidad
Calorias 158.00
Proteína g 13.40
Grasas g 9.50
CHO D g 4.70
CHO T g 4.70
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 138.00
Hierro mg 3.40
Magnesio mg 15.00
Zinc mg 1.50
Cobre mg 0.15
Sodio mg 1.590.00
Potasio mg 393.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 2.00
Vitamina B6 mg 0.03
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu comba no puede custodiar oriente cualquiera de vitaminas. Cualquier telediario de las vitaminas C o B que no use tu convexidad viaja por el abundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es enunciar su madre es mulo o semilla. Los minerales runrún sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu anchura necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y empantanarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una inflación asaz reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un crecimiento y un incremento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adjudicarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubescencia es muy magistral porque el tribunal necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y estancarse lozano.

Tomar una gama de alimentos es la mejor manera de consentir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de establo son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.