Propiedades Carne mechada enlatada

Que contiene Carne mechada enlatada

Nutrimento Cantidad
Calorias 162.00
Proteína g 13.20
Grasas g 44843
CHO D g 6.90
CHO T g 6.90
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 157.00
Hierro mg 2.50
Magnesio mg 14.00
Zinc mg 1.50
Cobre mg 0.16
Sodio mg 1.780.00
Potasio mg 768.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.02
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 1.90
Vitamina B6 mg 0.02
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu escuadrón no puede desinteresarse este pelaje de vitaminas. Cualquier telediario de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es nombrar su comienzo es bestial o legumbre. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu espesor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para acrecentar y quedar salutífero. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una desbordamiento sobrado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un ampliación y un amplitud normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubertad es proporcionado magistral porque el anatomía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, principiar y quedar robusto.

Zampar una variedad de alimentos es la mejor uso de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.