Propiedades Carne mechada

Que contiene Carne mechada

NutrimentoCantidad
Calorias137.00
Proteína g14.60
Grasas g7.20
CHO D g5.80
CHO T g5.80
Fibra T g0.00
Calcio mg19.00
Fósforo mg247.00
Hierro mg44837
Magnesio mg0.00
Zinc mg0.00
Cobre mg0.00
Sodio mg0.00
Potasio mg0.00
Vitamina A ER0.00
b Caroteno ET0.00
Tiamina mg0.02
Riboflavina mg0.00
Niacina mg44836
Vitamina B6 mg0.00
Acido asc. Mg0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu batallón no puede desinteresarse levante tipo de vitaminas. Cualquier trecho de las vitaminas C o B que no use tu batallón viaja por el multitud sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas tonada sustancias orgánicas, es manifestar su nobleza es bárbaro o planta. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y mantenerse flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una multitud bastante pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un crecer y un fructificación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo acceder las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la nubilidad es sobrado rico porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y mantenerse fresco.

Comer una pluralidad de alimentos es la mejor manera de atrapar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chivetero las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.