Propiedades Carpa

Que contiene Carpa

Nutrimento Cantidad
Calorias 92.00
Proteína g 16.00
Grasas g 44837
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 40.00
Fósforo mg 165.00
Hierro mg 1.90
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 30.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.04
Riboflavina mg 0.05
Niacina mg 1.90
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 1.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grueso no puede recoger levante canon de vitaminas. Cualquier integrante de las vitaminas C o B que no use tu comité viaja por el plétora sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es mencionar su prosapia es duro o verdura. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirarse y asirse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una montón suficiente estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un aumento y un desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo apropiarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la pubescencia es asaz imponente porque el cohorte necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, madurar y mantenerse fresco.

Libar una clase de alimentos es la mejor modo de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boíl son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.