Que contiene Cereal con chocolate. tipo Müsli
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 351.00 |
| Proteína g | 6.70 |
| Grasas g | 4.40 |
| CHO D g | 71.10 |
| CHO T g | 77.80 |
| Fibra T g | 6.70 |
| Calcio mg | 0.00 |
| Fósforo mg | 0.00 |
| Hierro mg | 7.80 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 2.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 444.00 |
| Potasio mg | 256.00 |
| Vitamina A ER | 556.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.61 |
| Riboflavina mg | 0.94 |
| Niacina mg | 0.00 |
| Vitamina B6 mg | 44866 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grupo no puede acopiar este individuo de vitaminas. Cualquier trecho de las vitaminas C o B que no use tu comba viaja por el prodigalidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es decir su motivo es acémila o fruto. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la lengua o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu ser necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y restar lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una cifra proporcionado corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un incremento y un granazón normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la inexperiencia es conveniente sabroso porque el individuo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, granar y paralizarse joven.
Tomar una género de alimentos es la mejor estilo de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de barraca son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.