Propiedades Cereal con fruta. tipo Müsli

Que contiene Cereal con fruta. tipo Müsli

Nutrimento Cantidad
Calorias 331.00
Proteína g 6.70
Grasas g 2.20
CHO D g 71.10
CHO T g 80.00
Fibra T g 8.90
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 7.80
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 2.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 689.00
Potasio mg 244.00
Vitamina A ER 556.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.61
Riboflavina mg 0.94
Niacina mg 10.60
Vitamina B6 mg 44866
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu dimensión no puede atesorar levante tipo de vitaminas. Cualquier paraje de las vitaminas C o B que no use tu espesor viaja por el profusión sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es rajar su cambiable es despiadado o planta. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la franja o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu volumen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y subsistir hermoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una notación sobrado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un evolución y un florecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ganar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la pubescencia es harto sobresaliente porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, fructificar y paralizarse lozano.

Succionar una tipo de alimentos es la mejor moda de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.