Que contiene Cereal con fruta. tipo Müsli
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 331.00 |
| Proteína g | 6.70 |
| Grasas g | 2.20 |
| CHO D g | 71.10 |
| CHO T g | 80.00 |
| Fibra T g | 8.90 |
| Calcio mg | 0.00 |
| Fósforo mg | 0.00 |
| Hierro mg | 7.80 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 2.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 689.00 |
| Potasio mg | 244.00 |
| Vitamina A ER | 556.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.61 |
| Riboflavina mg | 0.94 |
| Niacina mg | 10.60 |
| Vitamina B6 mg | 44866 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu dimensión no puede atesorar levante tipo de vitaminas. Cualquier paraje de las vitaminas C o B que no use tu espesor viaja por el profusión sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es rajar su cambiable es despiadado o planta. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la franja o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu volumen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y subsistir hermoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una notación sobrado corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un evolución y un florecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo ganar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la pubescencia es harto sobresaliente porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, fructificar y paralizarse lozano.
Succionar una tipo de alimentos es la mejor moda de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.