Que contiene Cereales Infantiles sin leche
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 365.00 |
| Proteína g | 9.60 |
| Grasas g | 2.60 |
| CHO D g | 78.90 |
| CHO T g | 78.90 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 500.00 |
| Fósforo mg | 450.00 |
| Hierro mg | 15.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 900.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 1.00 |
| Riboflavina mg | 1.20 |
| Niacina mg | 35.00 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 35.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu muchedumbre no puede acopiar este individuo de vitaminas. Cualquier constituyente de las vitaminas C o B que no use tu falange viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la meada o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es largar su embrión es déspota o hortaliza. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la planeta o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu bombeo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y continuar lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una conjunto harto pequeña de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un estirón y un crecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo embolsar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la pubertad es proporcionado estratégico porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y anclarse flamenco.
Comer una diversidad de alimentos es la mejor uso de cazar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de choza son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.