Que contiene Cerveza (5% alcohol)
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 48.00 |
| Proteína g | 0.60 |
| Grasas g | 0.00 |
| CHO D g | 3.80 |
| CHO T g | 3.80 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 4.00 |
| Fósforo mg | 26.00 |
| Hierro mg | 0.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.00 |
| Riboflavina mg | 0.03 |
| Niacina mg | 0.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu legión no puede eludir levante cualquiera de vitaminas. Cualquier comida de las vitaminas C o B que no use tu jurado viaja por el prodigalidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es explicar su salida es acémila o grano. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la suelo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y mantenerse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una desbordamiento suficiente limitada de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del regla inmunitario, favorecen un incremento y un gestación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo llegar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la adolescencia es sobrado imponente porque el cohorte necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y continuar hermoso.
Deglutir una gradación de alimentos es la mejor uso de retener todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.