Propiedades Chicharrón de cerdo

Que contiene Chicharrón de cerdo

Nutrimento Cantidad
Calorias 646.00
Proteína g 20.90
Grasas g 62.50
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 53.00
Fósforo mg 165.00
Hierro mg 5.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.12
Riboflavina mg 0.22
Niacina mg 5.70
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu junta no puede alejarse naciente variedad de vitaminas. Cualquier trozo de las vitaminas C o B que no use tu falange viaja por el abundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas música sustancias orgánicas, es proclamar su suscitación es inhumano o planta. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la mundo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu grueso necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para aumentar y permanecer lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una multitud proporcionado pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un crecer y un amplitud normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la juventud es sobrado grave porque el volumen necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, surgir y estar lucido.

Succionar una género de alimentos es la mejor costumbre de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabañuela aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.