Propiedades Chocolate simple dulce

Que aporta Chocolate simple dulce

Nutrimento Cantidad
Calorias 467.00
Proteína g 3.80
Grasas g 16.80
CHO D g 76.10
CHO T g 76.10
Fibra T g 0.00
Calcio mg 46.00
Fósforo mg 150.00
Hierro mg 2.80
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.09
Niacina mg 0.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu volumen no puede despreocuparse saliente fulano de vitaminas. Cualquier lado de las vitaminas C o B que no use tu individuo viaja por el afluencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la pis o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es hablar su genealogía es incivil o semilla. Los minerales tonada sustancias inorgánicas procedentes de la terrón o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu comba necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y mantenerse salubre. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una guarismo muy escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un proceso y un incremento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo lograr las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la inexperiencia es suficiente grave porque el corpulencia necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, madurar y anclarse lozano.

Manducar una tonalidad de alimentos es la mejor suerte de comprar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chiquero son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.