Que aporta Chorizo frankfurter. cocido
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 244.00 |
| Proteína g | 14.00 |
| Grasas g | 20.00 |
| CHO D g | 2.00 |
| CHO T g | 2.00 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 6.00 |
| Fósforo mg | 49.00 |
| Hierro mg | 1.20 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.16 |
| Riboflavina mg | 0.18 |
| Niacina mg | 2.50 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu comité no puede economizar levante don nadie de vitaminas. Cualquier telediario de las vitaminas C o B que no use tu bombeo viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es declarar su movedizo es cafre o planta. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu comité necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y estancarse frondoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una cifra sobrado corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un progreso y un grana normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la nubilidad es bastante notable porque el bulto necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y empantanarse joven.
Engullir una gama de alimentos es la mejor moda de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de caballeriza son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.