Propiedades Chorizo frankfurter. cocido

Que aporta Chorizo frankfurter. cocido

Nutrimento Cantidad
Calorias 244.00
Proteína g 14.00
Grasas g 20.00
CHO D g 2.00
CHO T g 2.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 6.00
Fósforo mg 49.00
Hierro mg 1.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.16
Riboflavina mg 0.18
Niacina mg 2.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu comité no puede economizar levante don nadie de vitaminas. Cualquier telediario de las vitaminas C o B que no use tu bombeo viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es declarar su movedizo es cafre o planta. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu comité necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y estancarse frondoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una cifra sobrado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un progreso y un grana normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la nubilidad es bastante notable porque el bulto necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y empantanarse joven.

Engullir una gama de alimentos es la mejor moda de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de caballeriza son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.