Propiedades Chorizo

Que aporta Chorizo

Nutrimento Cantidad
Calorias 273.00
Proteína g 15.80
Grasas g 22.80
CHO D g 44835
CHO T g 44835
Fibra T g 0.00
Calcio mg 41.00
Fósforo mg 130.00
Hierro mg 44838
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.21
Riboflavina mg 0.16
Niacina mg 3.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu ser no puede acumular este gachó de vitaminas. Cualquier quebrado de las vitaminas C o B que no use tu tropa viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es proponer su génesis es tarugo o fruto. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la terreno o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y paralizarse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una cifra congruo escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un desarrollo y un crecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la lozanía es suficiente sonado porque el comisión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y subsistir saludable.

Zampar una diversidad de alimentos es la mejor práctica de ceder todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.