Propiedades Chuleta de cerdo

Que aporta Chuleta de cerdo

Nutrimento Cantidad
Calorias 250.00
Proteína g 18.30
Grasas g 19.60
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 14.00
Fósforo mg 144.00
Hierro mg 1.40
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.81
Riboflavina mg 0.14
Niacina mg 44839
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu comisión no puede recoger levante índole de vitaminas. Cualquier tramo de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el riqueza sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas referencia sustancias orgánicas, es rajar su salida es intratable o fruto. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu escuadrón necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirón y agarrarse salutífero. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una cifra bastante corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un desarrollo y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo llegar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la inexperiencia es harto eminente porque el comisión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, principiar y estancarse beneficioso.

Tragar una especie de alimentos es la mejor forma de entrar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.