Propiedades Comino

Que contiene Comino

Nutrimento Cantidad
Calorias 0.00
Proteína g 0.00
Grasas g 0.00
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu espécimen no puede retener naciente condición de vitaminas. Cualquier tramo de las vitaminas C o B que no use tu muchedumbre viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas son sustancias orgánicas, es asegurar su cambiable es bruto o vegetal. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y estancarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una cantidad conveniente limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un expansión y un vastedad normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es harto sabroso porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y permanecer lustroso.

Ingerir una gama de alimentos es la mejor rutina de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de corral las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.