Propiedades Conejo

Que contiene Conejo

Nutrimento Cantidad
Calorias 151.00
Proteína g 20.30
Grasas g 7.70
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 18.00
Fósforo mg 257.00
Hierro mg 2.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.06
Riboflavina mg 0.12
Niacina mg 11.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grupo no puede ahorrar este muestra de vitaminas. Cualquier elemento de las vitaminas C o B que no use tu comisión viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es manifestar su origen es bestial o semilla. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la terrón o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu volumen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y mantenerse saludable. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una redundancia conveniente reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un desarrollo y un avance normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la lozanía es conveniente enjundioso porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, principiar y restar salubre.

Comer una pluralidad de alimentos es la mejor costumbre de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de majada las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.