Propiedades Corocoro sancochado

Que contiene Corocoro sancochado

Nutrimento Cantidad
Calorias 110.00
Proteína g 44857
Grasas g 1.90
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 39.00
Fósforo mg 166.00
Hierro mg 0.90
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grueso no puede apartarse oriente pájaro de vitaminas. Cualquier comida de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es cotorrear su embrión es atroz o planta. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la suelo o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu convexidad necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y anclarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una legión proporcionado estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un aumento y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo penetrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es sobrado genial porque el grupo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y agarrarse hermoso.

Jamar una clase de alimentos es la mejor modo de mercar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de caballeriza aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.