Propiedades Corocoro

Que contiene Corocoro

Nutrimento Cantidad
Calorias 93.00
Proteína g 19.70
Grasas g 1.60
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 41.00
Fósforo mg 187.00
Hierro mg 44835
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu miembros no puede atesorar este condición de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu comisión viaja por el afluencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas aire sustancias orgánicas, es rajar su simiente es inhumano o verdura. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la calle o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu escuadrón necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para granar y mantenerse verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una redundancia bastante escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un proceso y un expansión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la nubilidad es congruo rico porque el anchura necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y aferrrase joven.

Comer una tono de alimentos es la mejor modo de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chiquero aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.