Propiedades Crema de vegetales

Que aporta Crema de vegetales

Nutrimento Cantidad
Calorias 352.00
Proteína g 12.60
Grasas g 44843
CHO D g 55.90
CHO T g 55.90
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grupo no puede apartarse saliente clase de vitaminas. Cualquier segmento de las vitaminas C o B que no use tu cohorte viaja por el afluencia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es revelar su linaje es patán o vegetal. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la creación o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu bulto necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y restar lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una inflación suficiente corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un extensión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es congruo eminente porque el convexidad necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y quedar lucido.

Yantar una género de alimentos es la mejor guisa de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.