Propiedades Cuarentano

Que contiene Cuarentano

Nutrimento Cantidad
Calorias 322.00
Proteína g 44858
Grasas g 1.30
CHO D g 57.40
CHO T g 57.40
Fibra T g 0.00
Calcio mg 67.00
Fósforo mg 529.00
Hierro mg 8.50
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.44
Riboflavina mg 0.17
Niacina mg 1.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu corpulencia no puede retener este andóbal de vitaminas. Cualquier fracción de las vitaminas C o B que no use tu escuadrón viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es manifestar su principio es ignorante o fruto. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la piso o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu individuo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirarse y empantanarse hermoso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una exuberancia proporcionado limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un cambio y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la juventud es harto imponente porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y empantanarse robusto.

Tragar una tipo de alimentos es la mejor modo de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cobijo las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.