Que aporta Cubito de carne
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 246.00 |
| Proteína g | 44846 |
| Grasas g | 15.90 |
| CHO D g | 13.50 |
| CHO T g | 13.50 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 53.00 |
| Fósforo mg | 59.00 |
| Hierro mg | 3.80 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.00 |
| Riboflavina mg | 0.00 |
| Niacina mg | 0.00 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu legión no puede retener naciente estofa de vitaminas. Cualquier integrante de las vitaminas C o B que no use tu tribunal viaja por el torrente sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la cardenillo o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es hablar su salida es animal o grano. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la planeta o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu espesor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y mantenerse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una fertilidad conveniente estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un impulso y un expansión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo procurarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la juventud es congruo clave porque el dimensión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, brotar y paralizarse salutífero.
Jamar una gradación de alimentos es la mejor rutina de coger todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de establo aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.