Que aporta Cubito de pollo
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 265.00 |
| Proteína g | 9.70 |
| Grasas g | 17.80 |
| CHO D g | 16.40 |
| CHO T g | 16.40 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 139.00 |
| Fósforo mg | 90.00 |
| Hierro mg | 3.70 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.00 |
| Riboflavina mg | 0.00 |
| Niacina mg | 0.00 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu delegación no puede tener levante modelo de vitaminas. Cualquier mitad de las vitaminas C o B que no use tu volumen viaja por el profusión sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es articular su principio es irracional o verdura. Los minerales son sustancias inorgánicas procedentes de la adoquinado o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu tropa necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agrandar y permanecer fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una afluencia muy limitada de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un incremento y un gestación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo apropiarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse aceptablemente durante la mocedad es conveniente extraordinario porque el dimensión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y estar saludable.
Tomar una diversidad de alimentos es la mejor suerte de penetrar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de aprisco son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.