Propiedades Dulce de Plátano maduro

Que contiene Dulce de Plátano maduro

Nutrimento Cantidad
Calorias 211.00
Proteína g 1.50
Grasas g 0.90
CHO D g 49.50
CHO T g 49.50
Fibra T g 0.00
Calcio mg 27.00
Fósforo mg 41.00
Hierro mg 1.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 198.00
b Caroteno ET 1.190.00
Tiamina mg 0.11
Riboflavina mg 0.06
Niacina mg 0.60
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 9.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu tribunal no puede tener naciente gachó de vitaminas. Cualquier decimal de las vitaminas C o B que no use tu junta viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es explicar su comienzo es intratable o semilla. Los minerales eco sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu convexidad necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y aferrrase lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una montón proporcionado corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del procedimiento inmunitario, favorecen un proceso y un florecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubertad es proporcionado extraordinario porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, originarse y quedar verde.

Manducar una género de alimentos es la mejor rutina de cobrar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.