Que contiene Gallinazo
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 311.00 |
| Proteína g | 44856 |
| Grasas g | 1.00 |
| CHO D g | 61.20 |
| CHO T g | 61.20 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 46.00 |
| Fósforo mg | 375.00 |
| Hierro mg | 7.30 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.44 |
| Riboflavina mg | 0.12 |
| Niacina mg | 1.50 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 2.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu legión no puede abstenerse naciente elemento de vitaminas. Cualquier alimento de las vitaminas C o B que no use tu cuerpo viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es manifestar su causa es torpe o grano. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu comité necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para crecimiento y permanecer flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una exuberancia muy corta de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un incremento y un fructificación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo lograr las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la mocedad es muy fundamental porque el junta necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y subsistir lustroso.
Engullir una riqueza de alimentos es la mejor forma de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.