Propiedades Gallinazo

Que contiene Gallinazo

Nutrimento Cantidad
Calorias 311.00
Proteína g 44856
Grasas g 1.00
CHO D g 61.20
CHO T g 61.20
Fibra T g 0.00
Calcio mg 46.00
Fósforo mg 375.00
Hierro mg 7.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.44
Riboflavina mg 0.12
Niacina mg 1.50
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 2.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu legión no puede abstenerse naciente elemento de vitaminas. Cualquier alimento de las vitaminas C o B que no use tu cuerpo viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es manifestar su causa es torpe o grano. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la unión o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu comité necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para crecimiento y permanecer flamenco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una exuberancia muy corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un incremento y un fructificación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo lograr las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la mocedad es muy fundamental porque el junta necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y subsistir lustroso.

Engullir una riqueza de alimentos es la mejor forma de lograr todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.