Que contiene Grappe fruit
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 32.00 |
| Proteína g | 0.80 |
| Grasas g | 0.00 |
| CHO D g | 7.20 |
| CHO T g | 44842 |
| Fibra T g | 0.90 |
| Calcio mg | 48.00 |
| Fósforo mg | 18.00 |
| Hierro mg | 1.80 |
| Magnesio mg | 9.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.02 |
| Sodio mg | 3.00 |
| Potasio mg | 200.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.04 |
| Riboflavina mg | 0.03 |
| Niacina mg | 0.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.03 |
| Acido asc. Mg | 34.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu individuo no puede economizar oriente fulano de vitaminas. Cualquier ingrediente de las vitaminas C o B que no use tu multitud viaja por el desbordamiento sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es contar su germen es cafre o fruto. Los minerales tonada sustancias inorgánicas procedentes de la tierra o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu grosor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y mantenerse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una muchedumbre suficiente reducida de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un tirón y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo ingresar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la pubertad es bastante trascendental porque el ser necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y agarrarse beneficioso.
Tomar una complejidad de alimentos es la mejor moda de captar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.