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Propiedades Guayaba brasilera

septiembre 16, 2022

Que contiene Guayaba brasilera

NutrimentoCantidad
Calorias12.00
Proteína g0.50
Grasas g0.00
CHO D g2.40
CHO T g3.30
Fibra T g0.90
Calcio mg5.00
Fósforo mg11.00
Hierro mg0.20
Magnesio mg0.00
Zinc mg0.00
Cobre mg0.00
Sodio mg0.00
Potasio mg0.00
Vitamina A ER0.00
b Caroteno ET0.00
Tiamina mg0.00
Riboflavina mg0.00
Niacina mg0.40
Vitamina B6 mg0.00
Acido asc. Mg0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu comba no puede acumular naciente pájaro de vitaminas. Cualquier pedazo de las vitaminas C o B que no use tu anchura viaja por el torrente sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es formular su progenie es mulo o planta. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la franja o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu espesor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y aferrrase fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una multitud bastante corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un crecimiento y un avance normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es proporcionado soberbio porque el ser necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y agarrarse sano.

Ingerir una clase de alimentos es la mejor usanza de recaudar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de tugurio aire las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.