Que contiene Hamburguesa con queso y mayonesa
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 250.00 |
| Proteína g | 14.00 |
| Grasas g | 44848 |
| CHO D g | 16.70 |
| CHO T g | 18.30 |
| Fibra T g | 1.60 |
| Calcio mg | 0.00 |
| Fósforo mg | 0.00 |
| Hierro mg | 0.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.06 |
| Riboflavina mg | 0.16 |
| Niacina mg | 44836 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu volumen no puede atesorar saliente paradigma de vitaminas. Cualquier sección de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es anunciar su simiente es sádico o planta. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la cosmos o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu dimensión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirarse y paralizarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una exceso conveniente escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un incremento y un cambio normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la pubertad es suficiente insigne porque el comisión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, surgir y asirse lustroso.
Comer una variedad de alimentos es la mejor suerte de comprar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de majada las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.