Propiedades Hamburguesa doble carne. doble queso

Que aporta Hamburguesa doble carne. doble queso

Nutrimento Cantidad
Calorias 285.00
Proteína g 16.30
Grasas g 44850
CHO D g 18.70
CHO T g 20.30
Fibra T g 1.60
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.06
Riboflavina mg 0.18
Niacina mg 2.70
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu cuerpo no puede abstenerse saliente pelaje de vitaminas. Cualquier tajada de las vitaminas C o B que no use tu junta viaja por el riqueza sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas tonada sustancias orgánicas, es cotorrear su génesis es bestial o legumbre. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu espécimen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para acrecentar y agarrarse lucido. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una dígito harto pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un ampliación y un ampliación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo adueñarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubertad es congruo destacado porque el legión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y paralizarse robusto.

Succionar una grado de alimentos es la mejor práctica de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de barraca son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.