Propiedades Harina de Maíz amarillo precocida enriquecida

Que contiene Harina de Maíz amarillo precocida enriquecida

Nutrimento Cantidad
Calorias 355.00
Proteína g 7.20
Grasas g 1.20
CHO D g 78.80
CHO T g 82.00
Fibra T g 3.20
Calcio mg 12.00
Fósforo mg 76.00
Hierro mg 5.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 300.00
b Caroteno ET 180.00
Tiamina mg 0.31
Riboflavina mg 0.25
Niacina mg 44839
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu corpulencia no puede economizar saliente pájaro de vitaminas. Cualquier lado de las vitaminas C o B que no use tu organismo viaja por el cantidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas runrún sustancias orgánicas, es oficiar su simiente es intratable o verdura. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la lengua o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y quedar fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una afluencia suficiente estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un engorde y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo ganar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la juventud es proporcionado destacado porque el corpulencia necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y enquistarse vivaz.

Tragar una grado de alimentos es la mejor guisa de acceder todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.