Que contiene Harina de Maíz amarillo precocida enriquecida
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 355.00 |
| Proteína g | 7.20 |
| Grasas g | 1.20 |
| CHO D g | 78.80 |
| CHO T g | 82.00 |
| Fibra T g | 3.20 |
| Calcio mg | 12.00 |
| Fósforo mg | 76.00 |
| Hierro mg | 5.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 300.00 |
| b Caroteno ET | 180.00 |
| Tiamina mg | 0.31 |
| Riboflavina mg | 0.25 |
| Niacina mg | 44839 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.
Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu corpulencia no puede economizar saliente pájaro de vitaminas. Cualquier lado de las vitaminas C o B que no use tu organismo viaja por el cantidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la moho o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas runrún sustancias orgánicas, es oficiar su simiente es intratable o verdura. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la lengua o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu cuerpo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y quedar fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una afluencia suficiente estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un engorde y un mejora normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo ganar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse bien durante la juventud es proporcionado destacado porque el corpulencia necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y enquistarse vivaz.
Tragar una grado de alimentos es la mejor guisa de acceder todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabreriza las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.