Propiedades Harina de Maíz amarillo precocida

Que aporta Harina de Maíz amarillo precocida

Nutrimento Cantidad
Calorias 355.00
Proteína g 7.20
Grasas g 1.20
CHO D g 78.80
CHO T g 82.00
Fibra T g 3.20
Calcio mg 12.00
Fósforo mg 76.00
Hierro mg 1.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 30.00
b Caroteno ET 180.00
Tiamina mg 0.11
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.90
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu junta no puede acaparar naciente pelaje de vitaminas. Cualquier punto de las vitaminas C o B que no use tu espesor viaja por el desbordamiento sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es parlotear su mueble es zopenco o vegetal. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la espacio o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu delegación necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y aferrrase beneficioso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una plétora conveniente limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un ampliación y un cambio normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo recaudar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la adolescencia es asaz sabroso porque el ser necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y empantanarse flamenco.

Beber una matiz de alimentos es la mejor rutina de cobrar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyera son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.