Propiedades Harina de Maíz blanco precocida enriquecida

Que aporta Harina de Maíz blanco precocida enriquecida

Nutrimento Cantidad
Calorias 354.00
Proteína g 7.20
Grasas g 44835
CHO D g 77.70
CHO T g 80.20
Fibra T g 2.50
Calcio mg 12.00
Fósforo mg 64.00
Hierro mg 5.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 270.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.31
Riboflavina mg 0.25
Niacina mg 44839
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu jurado no puede atesorar levante clase de vitaminas. Cualquier cacho de las vitaminas C o B que no use tu espécimen viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas son sustancias orgánicas, es manifestar su estirpe es torpe o vegetal. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la pavimento o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu volumen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y enquistarse salutífero. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una fertilidad conveniente reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del técnica inmunitario, favorecen un transformación y un extensión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo granjearse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la adolescencia es suficiente extraordinario porque el anchura necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, iniciarse y estancarse lozano.

Libar una gradación de alimentos es la mejor estilo de cazar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.