Propiedades Harina de Maíz tostado

Que contiene Harina de Maíz tostado

Nutrimento Cantidad
Calorias 364.00
Proteína g 9.90
Grasas g 4.60
CHO D g 73.30
CHO T g 73.30
Fibra T g 0.00
Calcio mg 20.00
Fósforo mg 307.00
Hierro mg 4.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.18
Riboflavina mg 0.11
Niacina mg 1.60
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu individuo no puede despreocuparse levante gachó de vitaminas. Cualquier división de las vitaminas C o B que no use tu comba viaja por el cantidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es formular su genealogía es patán o vegetal. Los minerales melodía sustancias inorgánicas procedentes de la lengua o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu legión necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para impulso y subsistir lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una notación conveniente reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un estirón y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo cobrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la juventud es proporcionado levantado porque el grosor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y subsistir lucido.

Tragar una grado de alimentos es la mejor estilo de captar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chiquero las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.