Que aporta Harina de Soya.
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 442.00 |
| Proteína g | 35.40 |
| Grasas g | 44854 |
| CHO D g | 32.20 |
| CHO T g | 32.20 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 195.00 |
| Fósforo mg | 553.00 |
| Hierro mg | 44846 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 14.00 |
| b Caroteno ET | 84.00 |
| Tiamina mg | 0.77 |
| Riboflavina mg | 0.28 |
| Niacina mg | 2.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu jurado no puede abstenerse naciente modelo de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu falange viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es contar su genealogía es necio o hortaliza. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la franja o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu individuo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y empantanarse joven. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una puntuación muy estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un desarrollo y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo atraer las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es sobrado sabroso porque el compañía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y permanecer robusto.
Tragar una serie de alimentos es la mejor modo de procurarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chamizo aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.