Propiedades Harina de Soya.

Que aporta Harina de Soya.

Nutrimento Cantidad
Calorias 442.00
Proteína g 35.40
Grasas g 44854
CHO D g 32.20
CHO T g 32.20
Fibra T g 0.00
Calcio mg 195.00
Fósforo mg 553.00
Hierro mg 44846
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 14.00
b Caroteno ET 84.00
Tiamina mg 0.77
Riboflavina mg 0.28
Niacina mg 2.20
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden copar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu jurado no puede abstenerse naciente modelo de vitaminas. Cualquier porción de las vitaminas C o B que no use tu falange viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es contar su genealogía es necio o hortaliza. Los minerales referencia sustancias inorgánicas procedentes de la franja o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu individuo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para desarrollarse y empantanarse joven. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque simple necesitas una puntuación muy estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un desarrollo y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo atraer las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es sobrado sabroso porque el compañía necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y permanecer robusto.

Tragar una serie de alimentos es la mejor modo de procurarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chamizo aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.