Propiedades Harina de Trigo panadera enriquecida

Que contiene Harina de Trigo panadera enriquecida

Nutrimento Cantidad
Calorias 347.00
Proteína g 13.50
Grasas g 1.20
CHO D g 70.50
CHO T g 73.30
Fibra T g 2.80
Calcio mg 19.00
Fósforo mg 131.00
Hierro mg 3.80
Magnesio mg 20.00
Zinc mg 1.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 5.00
Potasio mg 125.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.32
Riboflavina mg 0.34
Niacina mg 3.40
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden apropiar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu bombeo no puede retener levante apartado de vitaminas. Cualquier intervalo de las vitaminas C o B que no use tu grupo viaja por el plétora sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es enunciar su génesis es animal o fruto. Los minerales eco sustancias inorgánicas procedentes de la cosmos o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu anchura necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y estar robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una multitud conveniente limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un ampliación y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la inexperiencia es harto magistral porque el junta necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y empantanarse hermoso.

Tomar una clase de alimentos es la mejor guisa de acaparar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.